Oct 27, 20232 minאימון לאמהות עם תינוקותאימון לאמהות עם תינוקות לאחר הלידה, הגוף של האישה עובר שינויים משמעותיים. פעילות גופנית יכולה לסייע לאמהות לחזור לכושר הגופני שלהן, לשפר...
Oct 25, 20231 minהאם מותר להתאמן בתחילת הריון?הריון הוא תקופה של שינויים רבים בגוף האישה, כולל עלייה במשקל, שינויים הורמונליים וכאבים בגב. פעילות גופנית יכולה לעזור לנשים בהריון...
Oct 25, 20231 minמתי אפשר להתאמן אחרי לידההלידה היא תהליך פיזי וגוף האישה זקוק לזמן כדי להתאושש. לכן, חשוב להמתין לפני שחוזרים להתאמן אחרי לידה. מתי אפשר לחזור להתאמן אחרי לידה?...
Oct 25, 20232 minכושר לנשים בהריון ואחרי לידהכושר לנשים בהריון ואחרי לידה הריון ולידה הם שני מצבים בריאותיים טבעיים, אך הם גם עלולים לגרום לשינויים משמעותיים בגוף האישה. פעילות...